为什么负责公司未来的工程师要午睡？ [午睡制度]

 

所以我终于首次亮相我的博客了。

最后，冈崎是领头羊。

 

你知道“午睡制度”

“siesta”这个词的起源是拉丁语，它指的是午休时间。

西班牙的午餐比日本晚，人们习惯吃完饭后在下午早些时候睡觉，午睡后再回去工作。

一般来说，人类的精神和体力活动在早晨增加，中午前后最高，下午 2:00 至 3:00 左右下降。

数据显示，在活动较少的时期，交通事故的发生频率会增加，因此工作时保持充足的睡眠是合理的做法。

引用：维基百科

Beyond全年365天、每天24小时进行云/服务器监控，Siesta系统的效果是不可估量的。

在我们大阪办事处的休息室里，有被称为“沉睡的支柱”的基础设施工程师。

我相信公司里的每个人都至少见过他睡在沙发上一次，无论是休息，从饮水机打水，还是扔大垃圾。

冈崎润一郎.

系统解决方案部团队负责人。

他是Beyond中唯一使用午睡制度的人。

冈崎先生说：“我想知道大家对我的看法。”

这次我们请到了Beyond基础设施团队的预期负责人冈崎根梦先生来谈谈午睡制度的影响

冈崎先生在介绍午睡制度之前

-在使用午睡制度之前，您的工作方式是怎样的？

当我工作的时候想休息一下的时候，我就在办公室里偷懒，或者说，我很心不在焉。

▲樱川办事处的办公室。 2018年2月，他们搬到难波并引入了午睡制度。

 

天热的时候你不困吗？

但我在办公桌前睡不着，而Seiken就坐在我旁边......

▲（右图）执行役员、基础设施工程师佐藤圣健。目前运维工作在加拿大办事处进行。

 

所以，我过去常常走路去取乐，和其他部门的人聊天，或者只是走动一下去洗手间。

周围的人都说我只是在闲逛。

▲他有时被​​称为“流浪老人”，因为他经常在办公室里走来走去。

 

当我的办公室搬到难波并在休息室放置了一张大沙发后，我开始使用 Siesta。

▲休息室面积约为旧办公室的四倍，安装了沙发，可以让人躺下。看来原冈代表在宜家花了很多时间挑选这款产品。

 

其他老板也睡这个沙发，所以有点臭。

▲这款沙发的套子拆起来极其麻烦。我唯一一次洗它是在年终大扫除的时候。我每个月都会做纺必适。

 

何时使用午睡系统

- 你有固定的上班时间吗？

就我而言，情况完全不同。

这真的就像你早上醒来时的感觉一样。

*Beyond 采用弹性制度，因此您可以在 9:00 至 12:00 之间自由上班。

-你什么时候感到困？

一般是吃完饭后。

人吃完饭就会犯困，对吗？

另外，我不喜欢热，所以如果办公室很热，我经常会感到头晕和困。

午餐后，我在下午 1:00 和 2:00 感到最困。

-你经常出去吃午饭吗？

大部分都是在外面。

-你是什么类型的？

比如出去吃拉面。

我要去难波Walk的尽头。固体型。他肯定会变胖的。

Menya Marusho难波Walk店

吃拉面让我非常困。

最近状态不好。我不运动也不出去。我什至不做肌肉训练。

我也喜欢喝酒。

- 喝酒后第二天会感到困倦吗？

有时因为宿醉而感到很累，所以会午睡（笑）

但这是最糟糕的。但有时。

就像我前一天在酒会上迟到一样。

我的头痛非常严重，我想躺下超过 15 分钟。

▲某酒会场景

 

当我开始使用 Siesta 时

- 请告诉我们您第一次使用午睡系统的回忆。

记忆！ ？

您还记得第一次响应警报是什么时候吗？

好吧，我说：“睡一觉就好了。”

但一开始非常尴尬。

系统刚建立的时候，人们并没有使用它。

-除了冈崎先生之外还有其他人使用过吗？

一开始有两个人正确使用Siesta，但我想现在只有我一个人在使用它。

话虽这么说，但很难说你应该主动小睡。

另一方面，如果有人问我：“你工作时会犯困吗？”我就无话可说。

-但我想每个人都会感到困倦。

你想睡觉，对吗？

当我在工作的在线会议上不说太多话时，我会很困。

有时我会想：“哦，这是我吗？”

那时我假装在听，只记那些词，有问题就很好地回答。

但当我真的什么都没听到时，我就会想，“哦，哇，你在说什么？”

不知道大家有没有睡意呢……？

-现在午睡你觉得尴尬吗？

我现在一点也不觉得尴尬。

我比那还困。

我想知道大家怎么想。

当你看到我说“我要午睡了~”然后睡在沙发上时，不知道你有没有想过“这家伙是什么？”

-我只是使用这个系统，所以没有什么特别的。感觉就像我正在午睡。

嗯，我没有什么可抱怨的。

但如果除了我以外还有其他人睡在沙发上，周围的人可能会奇怪，“啊？”

即使我们使用隔断，我们仍然会互相体贴。

也许午睡需要很大的勇气。

我想我已经习惯了，而且它变得异常厚重。

-您现在每周午睡几次？

我目前正在远程工作，所以我不太使用它。

当我在办公室工作时，我可能每周使用它两到三次。

当我很忙的时候我无法使用它。

当我有空闲的时候，或者当我太激动什么也想不起来的时候，我喜欢小睡一会儿。

午睡制度的影响

-睡15分钟后你注意到什么变化？

当我不知所措时，我只是躺下来想：“我该怎么办？”

有时我会得到一张图片，上面写着：“也许还有另一种方法可以做到这一点。”

-当你想独自思考而不仅仅是睡觉时，你可以服用它。

有时我睡觉是因为我完全困了。

这就像试图以不同的方式思考某件事来分散注意力。

毕竟坐在办公桌前思考还是很累的。

休息室里很安静，因为人不多。

我认为用它来分散注意力是很好的。

当我坐在办公桌前时，我总是会听到聊天，我的思绪就会分散。

如果不一次性做完的话，只有15分钟，虽然时间很短，但我觉得已经很棒了。

-如果你睡了30分钟，你就必须长时间不聊天。

以后再退货就很痛苦了。

大约15分钟后，我大概去了洗手间。

-但是15分钟是不是太短了？

15分钟出奇的短，很快就结束了。

当你真想睡觉的时候，你闭上眼睛，醒来发现已经过去了10分钟。

不过，我确实想知道现在是否合适。

睡太多实际上会很痛苦。

-你有没有想过，“我想睡得更多！”？

我只是想在吃完饭或者宿醉的时候一直睡觉。

这是一场理性的战斗。

我想多睡一会儿，但又怕再睡下去，以后就会有麻烦。

15分钟可长可短，所以我认为这是一个恰到好处的平衡。

- 如果变成 20 分钟怎么办？

当20分钟到来时，我会睡30分钟。

我想知道为什么20分钟在我小时候是那么长的时间，但为什么20分钟对于成年人来说却是那么短呢？

我不敢相信，小学课间休息时，我竟然能在这么短的时间内玩躲避球并回家。

那时在走廊和教室之间移动的速度是令人难以置信的。

我现在甚至无法想象那种能量。

如果我思考10分钟左右，它很快就会结束。

唯一使用午睡制度的男人

- 我怎样才能有勇气午睡？

我别无选择，只能变厚。

不过我觉得氛围也很重要。

我已经习惯了，但我想其他人想知道午睡是否可以。

一旦使用一两次，就很容易了。

我认为第一个是最难使用的。

有一种理论认为，领导者应该主动利用这一点。

嗯，没有那样的事情。

——不过我觉得既然领导用了，那我也用用吧。

如果上级都没有使用它，他们也不会雇用下级。

然而，这并不是可以强迫的事情。

很难说“去睡觉吧”。

我不强迫他们，但我想创造一种氛围，让他们觉得可以休息一下。

有人告诉我可以过来睡15分钟左右。

我不认为人们会因为离开 15 分钟而生气。

嗯，如果有人在警报响起时说“我要去午睡了”，我可能会尝试稍微解读一下气氛（笑）。

首先，一个人离开房间15分钟什么也做不了，这很奇怪。

- 如何在公司内部推广午睡制度？

根本就没有必要去推广。

我认为想要使用它的人应该能够使用它。

如果这提高了效率，那就万事大吉了。

现在我处于远程状态，我认为是否使用它并不重要。

我认为因为感觉不舒服而不使用它是可以的，所以我想考虑到这一点。

——最后，“午睡制度”对于冈崎队长来说意味着什么？

午睡对我来说就像客户对 Beyond 一样重要。

我相信如果我说这么多，人们会认为我是个白痴。

——我之所以能这么说，是因为我是冈崎的队长。

我明白了，如果只是有人在附近睡觉的话我不会喜欢的。

如果你不从事这个工作，你会是谁？这就是故事。

他是一个非常危险的家伙，不是吗？

我希望这篇文章能够传播开来。

不，我认为如果它被嗡嗡作响，那不会有问题。

人们取笑我说：“那就是那个在睡觉的人。”

这是熟睡的冈崎。决不。

睡眠呼吸、一之型、午睡。

超越沉睡的柱子。

真尴尬。

概括

冈崎先生对团队成员的“休息一下也没关系”的感觉，可能是缓解新冠疫情带来的精神疲劳、让他们今后能够继续远程工作的关键。

即使你不是工程师，你也需要有控制自己的能力，比如累了就休息一下，想睡觉就小睡一下，注意力不集中时改变心情。

此外，由于大阪办事处的扩建，Beyond 计划于 2021 年 4 月搬迁。

“即使是在冠状病毒大流行期间人们也想来的办公室”，我们计划设置可以举行在线会议的独立展位以及人们可以一边交流一边交流的开放空间。避开人群。

我们计划在单独的摊位中放置躺椅，以便人们可以小睡，因此我们希望午睡系统将变得更容易使用。

事实上，我自己从来没有使用过午睡制度，所以每当我在新办公室感到困的时候，我都会小睡15分钟，并像冈崎先生一样努力提高我的工作效率。