【改善工作环境】我们进行了一项实验，以了解气味、食物和音乐是否会影响生产力。

难道你不想提高工作效率吗？不好意思，我刚才的自我介绍有点唐突。

这位是来自组织文化委员会的小出。

这或许有点突然，但你有没有过下班后心想：“我今天根本无法集中注意力”的经历？

我也经常担心自己工作时的注意力无法集中。很多时候，我一边工作一边与午饭后袭来的困倦作斗争。

在本文中，我们将分享组织文化委员会在进行了一项为期一个月的实验后所了解到的情况以及他们的想法，该实验旨在了解气味、食物和音乐对注意力的影响程度。

如果您白天感到困倦，或者想要增加白天集中注意力的时间，请继续阅读。

（如果您只想查看结果，请点击这里）

气味、音乐和食物真的能提高注意力吗？

首先，我们为什么决定进行一项实验，看看气味、音乐和食物是否能提高注意力？起因是我们公司代表原冈在横滨出差时遇到了一位咖喱餐厅老板。

咖喱餐厅的老板告诉我们，“人们的工作方式会随着气味、食物和音乐而改变。”

之后，有人向组织文化委员会提出了一项实验请求。

我当时想：“我明白了，这听起来很有趣，那我们就在组织文化委员会里试试吧！”于是我接受了。

然而，我很好奇，“气味、音乐和食物究竟与注意力有什么关系呢？”，所以我做了一些研究，找到了以下论文和文章。

如何提高注意力：嗅觉与注意力之间的联系

提高效率的关键在于饮食。如何通过饮食充分利用每一天。

音乐与专注

这三件事似乎都与注意力有关……所以我们决定在公司内部进行一项实验！

实验流程

首先，我将解释实验前的准备过程。

1：调查员工对气味、音乐和食物的看法

我们首先对会员进行了一项调查，以了解哪些音乐、气味和食物最适合工作日。

结果如下（部分摘录）：

 

2：根据调查结果，将安装香氛并播放背景音乐，每周更换。

根据上述调查，我们采用以下组合进行了验证。

第一周：香气：薰衣草；音乐：咖啡馆

第二周：香气：木质香调；音乐：环境音效

第三周：香气：薄荷；音乐：寂静

第四周：香气：柑橘；音乐：爵士/放松

考虑到调查结果，我们精心挑选了一些我们认为与组织文化委员会主席的气质相符的香薰精油。

3：进行调查，看看生产力是否有所提高。

第一周：香气：薰衣草；音乐：咖啡馆风格；结果

你午饭吃了什么？饭团、拉面、鸡肉沙拉、肉盐结、无肉等等。

第二周：香气：木质香调；音乐：环境音效；结果

你午饭吃了什么？饭团、咖喱、印度咖喱、 Nom Shin Shoten（一种越南小吃）、鸡肉沙拉、卷心菜等等。

第三周：香气：薄荷；音乐：静默；结果

你午饭吃了什么？：饭团、沙拉、鸡胗、外出就餐、水果、中餐、意大利面、饭团、没时间吃、三明治、咸面包、牛肉饭等等。

第 4 周：香气：柑橘；音乐：爵士/放松；结果

你午饭吃了什么？饭团、小面包、蔬菜沙拉（高洋风味）、花生酱黑麦面包、饭团和便当等等。

概括

许多人表示，安静的环境是帮助他们集中注意力的最佳背景音乐，薄荷的香味是帮助他们集中注意力的最佳气味。

但

“薰衣草的香味非常舒缓，但我感觉比平时更困。”

“薄荷很棒，因为它能让人感觉更清醒。我觉得它比其他香味更容易让人产生紧张感。如果长时间使用，我觉得可能会让人有点疲倦。”

我听一些人这么说过，所以我觉得每天换一个是个好主意。

关于饮食方面，结果表明，食用低碳水化合物食物有助于我避免下午犯困。

气味和背景音乐通常是个人喜好问题，但在这项研究中，

薄荷味 × 静音味 × 低碳水化合物 

这种组合带来了最佳的专注力。

这些只是在 Beyond 中取得的结果，因此即使进行类似的实验，也可能会得到不同的结果。

如果你感兴趣，不妨在家试试？

再见。