摆脱僵化的自我——商业辅导

您好，我是网络服务部的Kida。

可能很多人对自己的日常生活感到不满，忧心忡忡；或者反过来，当被问及“你有什么忧虑？”时，他们却想不出具体的事情，只是觉得日子很无聊。我相信也有很多人因为上下班通勤和固定的假期安排，感觉自己的世界正在逐渐缩小。

我最近教练辅导（商业教练），它帮助我发现了自己内心深处一些我甚至都没意识到的“不愉快”方面，我能够理清自己的思绪和感受。我的头脑无比清醒，我惊讶地发现，无论是在工作还是生活中，我对周围发生的事情的看法都发生了如此巨大的改变。你可能会想，“这难道不是因为你太容易受别人意见左右，或者你太天真了吗？”，但我希望那些愤世嫉俗的人能够了解这件事。

以上是冗长的介绍，但我想对今天的教练辅导做个评价，让那些感到“担忧”、“不满”、“没有乐趣”或“想要改变”的人了解一下。

目录

1. 什么是教练？
2. 哪些人在做这件事？（教练）
3. 教练内容
4. 我试用后的感受
5. 我身边接受过指导的人的反应
6. 概括

 

什么是教练？

首先究竟什么是“教练辅导”？以下信息来自我实际接受辅导的教练提供的资料：

什么是教练辅导？（引自大塚教练的资料）

教练辅导是一种帮助你整理思路并像知己一样提供支持的技巧！
点击此处查看资料。

你会得到时间去觉察自己的潜意识，重新思考你为什么会有那样的想法或感受。也就是说，他们不会刨根问底地问你问题，也不会像“你错了”那样否定你的想法，更不会给你带有偏见的建议，比如“我觉得……”。这只是一次轻松的聊天，从一句随意的“你最近怎么样？”开始，感觉就像有人在“指导你的心理”。这种感觉很难用语言来形容！

 

哪些人在做这件事？（教练）

我“Jun@Trouble Consultation”的辅导。这位辅导员名叫大塚，我之前在Beyond学习小组见过他，所以对他有所了解。但说实话，在接受他的辅导之前，我并不知道“大塚先生”是谁。（我之前以为他是一家IT公司的工程师。）

因为她既不是同事，也不是家人、朋友或医院咨询师，所以在辅导过程中，我感觉自己说话很自然，不用斟酌用词，也不用紧张。但更重要的是，我她什么也不说，也能散发出一种“放松就好”的气场。认为这是因为大塚教练本人就给人一种轻松自在的感觉（是那种让人感觉很舒服的轻松），即使

▼ 大塚的社交媒体账号等。
推  特  备注：教练预约

教练内容

就我而言，我们一开始只是随意聊聊我的喜好、最近发生的事情等等。原因是，在接受辅导之前，我处于以下状态：

• 我并没有特别担心什么。
• 我并非自愿接受这份工作，而是因为公司给了我这个机会。
• 已经上过这门课程的人都对它赞不绝口，但说实话，我对此持怀疑态度，因为赞誉之声如此之大，而且我也不知道这种辅导方式究竟是什么。

正因如此，我没想好要聊些什么，只是做了自我介绍，随意地谈了谈我是怎样的人，喜欢什么不喜欢什么等等。然而，大塚教练注意到了我的话，谈话越聊越深入，最终我意识到自己之前的想法就是这样，也发现了自己的弱点。

但教练辅导最神奇的地方在于，它不仅仅止于“发现”某些东西；它还能帮助你找到如何利用这些发现来发挥自身优势（或解决问题）的方法。我得到了具体的建议，感觉就像发现了一条我自己永远也找不到的道路。

顺便一提，在辅导过程中，大塚教练从不使用专业术语。他从各个角度出发，运用通俗易懂的比喻来肯定我的感受和想法。随着讨论的深入，他总能敏锐地察觉到谈话偏离主题或我自身视角的变化，并鼓励我进一步梳理思路，比如他会说：“你之前说的和现在说的似乎相似，但又有所不同。你现在更倾向于哪一个呢？” 这让我恍然大悟，频频发出“啊，原来如此！”的感叹。

最终，我发现了自己以前从未意识到的一面——“我想成为什么样的人？”，并找到了实现目标的有效方法。顺便一提，在辅导开始时，我声称自己没有任何特别的担忧，但结果却是这样（哈哈）。

 

我试用后的感受

正如我开头提到的，亲身体验之后，它对那些遇到问题的人，或者只是隐约觉得日常生活乏味、想要改变自己的人，尤其有效。我这个人比较愤世嫉俗，对算命和心灵感应之类的东西总是抱有怀疑，所以一开始我对教练辅导也是抱着“这到底是怎么回事？”的态度，但最终却受益匪浅。即使是那些自认为擅长“客观审视自己”的人，也可能错了。教练辅导与其说是让你客观地审视自己，不如说是教你如何关注自己的内心。

然而，为了避免浪费时间，在接受指导时展现“真实的自我”似乎很重要。教练不会试图挑剔被指导者的毛病，也不会强迫他们产生问题，所以我认为像我这样“没有任何问题”的人接受指导是毫无意义的，纯属浪费时间。（我很快就被激怒了，所以就忽略这一点吧。）

 

我身边接受过指导的人的反应

我公司几乎所有人都参加了这个课程，而且我听说他们都觉得很庆幸自己做了这个决定。当时正值新冠疫情期间，我们都经历了远程办公的转变，公司提供的这段“反思时间”非常贴心，希望能减轻团队成员的压力。我认为很多人利用这段居家隔离的时间重新审视了自己的生活和未来，即使他们并非通过教练辅导来实现这一点。此外，对于那些想要“开始做点什么！”的人来说，与人交谈或交流想法是个好主意，但如果选择教练作为咨询对象，可能会带来更好的结果。

顺便一提，公司里几乎每个人都说他们“在辅导过程中不谈工作”。我以前也是这样，但最终这对我的工作和个人生活都产生了积极的影响。

 

概括

教练辅导是“审视自我、客观认识自己的机会”。正​​如我在标题中所写，无论你是30岁还是50岁，如果你感到困扰或隐约想要改变某些事情，何不尝试一下教练辅导呢？随着年龄的增长，我们往往会变得固执己见，但只需一个多小时，我们就能轻松回归本真，获得解脱。诸如“工作不顺”、“与家人相处不融洽”或“感觉不如朋友”等令人烦恼的心理状态，在教练辅导中都不会被忽视。不要以为“即使咨询别人，也只会得到同样的答案”，但我希望你能记住，“教练辅导”是开启自我改变之旅的一种方式。

我当时接受指导的大塚先生的辅导服务“Jun @ Consultation”目前正在通过 Beyond 的预约服务 EDISONE 接受预约，请大家尝试一下。

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